Jo tapahtunutta

Ruusukahvit
Onnittelimme tänä keväänä tietyn iän saavuttaneita jäseniämme ruusuin, lauluin ja kakkukahvein.

Saimme tänään kuulla Aulis Valio Rahikaisen elämäntarinan. Paljon tapahtumia ja elämää mahtuu reiluun 95 vuoteen. Kiitos muistojen jakamisesta kuulijoille.

Kirkkoherra Timo Pekka Kaskinen Roihuvuoren seurakunnasta kertoi seurakunnan uudesta toimintastrategiasta sekä Laajarannan Merikylä -lastennäytelmästä.

Eläkeläinen, tv-toimittaja ja kirjailija Matti Rönkä muisteli mukavasti menneitä vuosia aina lapsuudestaan lähtien. Paljon mielenkiintoista on mahtunut muutamiin vuosikymmeniin. Mitä kaikkea hän vielä ehtiikään eläkepäivinään. 
Taidamme jäädä odottelemaan.
 

Aivoterveysosaaja Sari Mäki,
Aivoliitto ry:stä kertoi meille miten saisimme hyvän unen ikääntyessämme.  Tässä muutama poiminta:
- säännöllinen vuorokausirytmi (aamu- ja iltaihmiselle omansa)
- Liikuntaa, kanssakäymistä ja sosiaalisia suhteita
- Ateriarytmi ja hyvää ravintoa aamusta lähtien
- Aivot stimuloituvat käytössä
Olen aivoni, elän, opin  ja tunnen aivoillani (Aivoliitto)

Järjestöjohtaja Inari Juntumaa, 
EKL ry
"Liiton tavoitteet myös piirien ja yhdistysten toimintojen kehittämiseksi"

Kylläpä saimme runsaasti tietoa mm. EKL:n yhteiskunnallisesta vaikuttamisesta eläkkeensaajien puolesta, avustuksista jäsenyhdistyksille, Elinvoimaa -toiminnasta, monipuolisesta koulutuksesta ja monesta muusta aiheesta. Lisää tietoa EKL:n sivulta.

Toiminnanjohtaja Ulla Vuolanne Kansan Sivistysrahastosta kertoi rahaston ja EKL:n rahaston toiminnasta. Kansan sivistysrahaston tarkoituksena on tukea maamme työväen ja työväenliikkeen sivistyksellisiä pyrkimyksiä mm. jakamalla apurahoja. Painopisteinä työväenliike, yhteiskunnallinen vaikuttavuus, sosiaaliset perusteet ja hankkeiden alkupuoli. Saajien ikähaitari on ollut 5-vuotiaasta yli 80-vuotiaaseen.
 

Asiantuntijahammaslääkäri Aija Hietala-Lenkkeri Hammaslääkäriliitto ry:stä kertoi suun hyvän terveyden olevan tärkeä osa ihmisen kokonaisterveyttä. 
Muistetaan
- tehokas päivittäinen omahoito,
- säännöllinen suun tutkimus ja ammattimainen ylläpitohoito
- hoitokontaktin luominen ja hoidon jatkuvuuden turvaaminen riittävän varhain, kun oma toimintakyky on vielä tallella.

Toiminnanjohtaja Iisa Honkavaara  Helykodit ry:stä kertoi ikäihmisten asumisen eri mahdollisuuksista ja Helykodit ry:n toimintaperiaatteista. Heillä on tarjolla myös lyhytaikasta tilapäistä vuokra-asumista esim. oman asunnon putkiremontin ajaksi.

"Helsingin liikuntapalvelut iäkkäille"
Erityissuunnittelija Minna Ekman, Helsingin kaupunki

Saimme kattavan tietopaketin liikunnan hyödyistä ja Helsingin kaupungin liikuntatarjonnasta iäkkäille helsinkiläisille. 

Liikuntaluurista saat tukea puhelimitse ja Helsinki-kanavalta (helsinkikanava.fi) löydät omatoimiseen harjoitteluun seniorijumppavideoita, mm. kehonhuoltoa, tanssia, lihasvoimaa ja tuolijumppaa. 

Lyhyempiä jumppahetkiä kaikenikäisille löytyy Yle Areenasta.

Suunnittelija Eva Rönkkö Eläkeläiset ry:stä avasi meille pohdittavaksi monta näkökulmaa päivän aiheesta "Ikääntyvän väestön moninaisuus - ulkomaalaistaustaiset iäkkäät Suomessa".

Ollaan me, ei me ja te.